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夫妻多牵手有益健康,晚饭后,牵动手去活动

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twaujpuo 发表于 2022-9-26 23:21:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
“在街上,经常能见到一个现象,‘海归’佳耦或是本国佳耦散步时会手牵手,而环视我们四周,大大都夫妻散步时都相距半米到一米,男的在前边走,女的在后边随着。”健康专家提倡,夫妻该当多牵手走路。由于人有一种“皮肤饥渴”,皮肤的打仗能发生较着的心理和心理效应,经过进程生物电传导,让夫妻双方体内都开释内啡肽。内啡肽一多,免疫力就进步。


                               
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美国根州密歇根大学一项跨越七年的钻研发现,虽然都有压力,但汉子和女人如果能用大部分时辰去关爱配头,他们本身灭亡的危险性便可以削减36%。科学家猜测,关爱可让人开释“连系”催产激素,去匹敌能升高血压和干扰免疫系统纪律的一种压力激素——皮质醇。密歇根大学的钻研职员也发现,虽然有压力,可是在7年时辰内,将大部分时辰用于赐顾帮衬配头的人,衰亡风险低落36%。

吃完晚饭,夫妻一块儿牵手散散步、活动一下筋骨,不单有助健康,还能对性生活起到耳濡目染的促进感导。

颁布在美国《性关系治疗》期刊上的一项查询造访显现,活动能为性爱增加无穷无尽的快乐,经常活动可以改良性爱,一是使血流速度加速,触觉敏感。二是能有用进步生殖器肌肉的气力,促进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内发生内啡肽,帮手改良感情,促进性愉快。

清华大学隶属玉泉医院性医学科主治医师杨大中暗示,夫妻最好能一块儿活动,这样不单有助于改良性生活,还能帮手培育配合的兴趣欢畅爱好,促进夫妻间的亲近感。美国科罗拉多州立大学活动心理学系的专家举荐了最合适夫妻一块儿做的几项“性爱促进活动”。

快走或慢跑。经过进程快走或慢跑,66%的人的生活质量可以获得改良。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”钻研发现,男性天天快走或慢跑20—30分钟,便可以对ED有一定的逆转感导。和不活动的人相比,每周跑步3小时以上的人,性爱才能年轻2—5岁。女性经过进程此项活动可以进步阴道肌的张力,更易获得高涨。

拍浮。国外查询造访显现,一些拍浮妙手即使到了60岁高龄,性生活仍然像30岁左右的汉子一样,每周做爱次数跨越1次。拍浮还能有用迟误男性勃起时辰,锻炼女性耻骨尾骨肌,增强阴道气力。

仰卧起坐。夫妻配合举行仰卧起坐,可以锻炼腹部肌肉,让小腹加倍平展硬朗,还能帮手调解呼吸,使人在性爱时更轻易领会到快感。此项活动需要夫妻配合,丈夫拉住妻子的手,身材也可以有一些亲近打仗,可以作为性前戏一部分。

此外,夫妻一块儿约按时候去健身房,能制造约会般的期待感,也是不错的挑选。
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